Wasze sporty

[Lykantrop]

A ja mam misterny plan zrobienia 60 km z przerwami "odżywczymi" w sobotę. Mam tylko nadzieję, że ekipa nie ma słomianego zapału :)

[Brązowy Jenkin]

Scott Jurek worship? ;)

[Ihasan]

Niestety nie mam czasu na siłownię (poza domową). Wygląda na to, że udało mi się przetrwać okres zimowy bez żadnej dłuższej przerwy w treningach. Teraz pozostaje mi szlifować formę pod Półmaraton Warszawski i Cracovia Maraton ;-)

nie wpuszczą Cię do Krakowa - wake up!! :)

[Brązowy Jenkin]

Niby kto? ;]

[Brązowy Jenkin]

Czy ktoś startował we wczorajszym Półmaratonie Warszawskim? Pomimo mrozu pogoda bardzo dobra do biegania, nie wiało. 1:35:44 - nie ukrywam, że jestem zadowolny z wyniku, poprawiłem się o 12 minut w przeciągu roku.

[Drone]

Ja miałem startować, ale odpuściłem. 13 tys. ludzi to jakaś przesada. Gratuluję wyniku, bardzo dobry. Jaką masz życiówkę w maratonie?

[Brązowy Jenkin]

Był podział na strefy i myślę, że zdał egzamin. Małe zatory robiły się wyłącznie na Nowym Świecie. 1:38:50 - na zeszłorocznym MW, który jednocześnie był moim debiutem.

[Drone]

1:38:50 - na zeszłorocznym MW, który jednocześnie był moim debiutem.

Dość szybko jak na maraton ;) Może 3:38:50?

[Brązowy Jenkin]

1:38:50 - na zeszłorocznym MW, który jednocześnie był moim debiutem.

Dość szybko jak na maraton ;) Może 3:38:50?

Oczywiscie 3:38:50 ;-)

[Drone]

Dobry czas. Do ilu chcesz zejść?

[antek_cryst]

Czy ktoś startował we wczorajszym Półmaratonie Warszawskim?

Siedziałem jak ta pizda ostatnia w domu zamiast biegać bo... zwyczajnie przegapiłem zapisy i jak się obudziłem to nie było już wolnych miejsc - całą kurwa jesień/zimę się do tego przygotowywałem i dałem dupy w tak banalny sposób.
Pod koniec maja jest połóweczka w moim rodzinnym Białymstoku - tam odrobię lekcje.

[Brązowy Jenkin]

Dobry czas. Do ilu chcesz zejść?

Za miesiąc w Krakowie chciałbym zbliżyć się do 3:30....

[Drone]

Zupełnie realne przy tym czasie w półmaratonie. Nawet chyba możesz się pokusić o zejście poniżej 3:30. Życzę powodzenia :)

[BOLEK]

W zamierzchłych czasach uprawiałem taki sport

[Pan_Kimono]

Bolek a skoki to kto?

[BOLEK]

jeśli chodzi ci o skoki przez płotki to lepsza była Grażyna Rabsztyn

[Skaut]

[Foxhound]

22.06.2013 Pierwszy nocny Wrocław półmaraton

http://www.pol.wroclawmaraton.pl/

[Cthulhu]

Mam problem ze zbyt szybką utratą wagi. W listopadzie zacząłem trenować kickboxing, bardziej rekreacyjnie (mało innych możliwości na fizyczną aktywność w miejscu w którym akurat mieszkam), ale trochę mnie wciągnęło i cały czas kontynuuje treningi. Zauważyłem jednak, że szybko (za szybko) spadam z wagi. Przypuszczam, że poza treningami wpływ na to ma jeszcze sposób odżywiania się, który różni się wcześniejszego - zdecydowanie mniej mięsa, dużo nabiału, więcej warzyw. Mimo to cały czas mam wrażenie, że "czegoś brakuje".
Czy jest tu ktoś z podobnym problemem lub ewentualnie wiedzą co włączyć do swojej diety? Nowe nawyki żywieniowe wynikają raczej z zastałej sytuacji niż widzimisię, tak czy inaczej chętnie przyjmę wszelkie konkretne porady

[niewiadomojakiezło]

mam też ja pytanie. 3 - 4 razy w tygodniu ćwiczę boks, do tego tyle samo razy w tygodniu gram na perkusji.
i czasami brakuje mi mocy, i często na wysokości weekendu nie mam siły na nic.
czy korzystacie z jakiś odżywek, aminokwasów - nie wiem BCAA, które szybciej regenerują, i pozwalają lepiej znosić treningi?
lub możecie coś polecić?