Masa mode ON ;)

[zekke]

trenazer - zakladany myk na kolo do jazdy w miejscu

piszac rowerek mam na mysli stacjonarny, jak to jest pedalskie to mozesz spierdalac :).

[Triceratops]

piszac rowerek mam na mysli stacjonarny, jak to jest pedalskie to mozesz spierdalac :).

Oczywiscie, ze jest :) 100 true pedalstwa :)) Ten sam poziom pedalstwa co orbitreki i chodziarze :D

[Triceratops]

Tak jest. Jest to nudne i monotonne, ale jak wrzucisz do tego Reign in Blood tak że szyby drżą. To idzie wytrzymać tę "nudę".

Ale po co jezdzic w miejscu, jak mozna po uliach? :D Nie pepiej sobie pojedzic np po lesie? :D

[zekke]

No to tak jak mowilem mozesz spierdalac.

[Triceratops]

ej no ;/ ale na takim prawdziwym, "meskim" rowerze? bo na takim rowerku to raczej nie da sie ? :D

[zekke]

not sure if stupid or just trolling. cardio na stacjonarnych napierdala prawie kazdy kulturysta/fighter etc etc. oprocz tych ktorzy maja takie geny ze wystarczy im wyciac wegle na sezon.

[535]

@Triceratops
Oczywiście że lepiej, ale w tym wypadku decyduje kwestia braku czasu i niezależność od pogody. Lepsze to, niż nic, gdy zaczynasz widzieć własne policzki bez lusterka.

[Triceratops]

not sure if stupid or just trolling. cardio na stacjonarnych napierdala prawie kazdy kulturysta/fighter etc etc. oprocz tych ktorzy maja takie geny ze wystarczy im wyciac wegle na sezon.

no, no, jak to lecialo, ..Remember youre individual, just like everybody else' :D
a jak beda wszyscy wpierdalac banany z bulka to ty pierwszy polecisz do biedry po zakupy?

i przestan juz o tych genach, bo za bardzo o nich nie masz pojecia :D geny sie uruchamia substratami jezeli kojarzysz coskolwiek z biochemii

[Triceratops]

@Triceratops
Oczywiście że lepiej, ale w tym wypadku decyduje kwestia braku czasu i niezależność od pogody. Lepsze to, niż nic, gdy zaczynasz widzieć własne policzki bez lusterka.

Ale tutaj dziala klasyczne prawo zachowania energii, nie musisz jej tracic, jezeli jej nie dostarczyles. albo nie dostatczaj jej, zebys nie musial tracic :D jak sie nie obejrzysz to bilans zawsze wyjdzie taki sam :D

[zekke]

not sure if stupid or just trolling. cardio na stacjonarnych napierdala prawie kazdy kulturysta/fighter etc etc. oprocz tych ktorzy maja takie geny ze wystarczy im wyciac wegle na sezon.

no, no, jak to lecialo, ..Remember youre individual, just like everybody else' :D
a jak beda wszyscy wpierdalac banany z bulka to ty pierwszy polecisz do biedry po zakupy?

i przestan juz o tych genach, bo za bardzo o nich nie masz pojecia :D geny sie uruchamia substratami jezeli kojarzysz coskolwiek z biochemii

ale dojebales bezsensu, az szkoda mi czasu aby odpisywac.

[Triceratops]

Oczywiscie, ze z sensem. Geny i ich sposob dzialania sa opisane. To jedno.

Tylko jak nie masz argumentu rzeczowego to wtedy bierzesz w nawias i piszesz, ze bezsens. Twoje argumenty to "bo Kai, Frank" czy inny tam paker aktualnie popularny w jakims kolorowym szmatlawcu dla pakerow robi i nic poza tym. Nie stoi za tym jakas glebsza analiza tylko barani ped, o wszyscy pedaluja wiec i ja, a zatem nie moze to byc pedalskie.

Tutaj masz wczorejszy art z netu, o cardio, typowa garsc frazesow dla domoroslych pakerow i czytelnikow mens health
http://facet.onet.pl/forma/trening-card ... tykul.html
Tu masz komentarz jakiegos myslacego osobnika, ktory cos mysli a nie idzie jak baran z tlumem, na pedalski rowerek.

~Jest lepszy sposób na spalanie tłuszczu! : Witam.
Niestety, ale muszę się nie zgodzić z autorem tego artykułu!
Zgodze sie ze spalamy tluszcz jak cwiczymy przez dluzszy czas, ale o wile wiecej spalisz tluszczu jezeli zaczniesz cwiczyc w ten sposob aby pobudzic produkcje Testosteronu i Hormonu Wzrostu, poniewaz te hormony decyduja jakie zrodlo energii wybrac. Aby pobudzic produkcje tych hormonow potrzebujemy wysilku o intensywnosci pomiedzy 75-95% Max HR. Tak jak autor napisal, w tych warunkach spalamy weglowodany (glikogen magazynowany w miesniach), ale jak skonczymy taki trening to nastepuje Excess Post-Exercise Oxygen Consumption, or EPOC. No i wtedy zaczynamy spalac tluszcz aby odzyskac stracona energie po tak intensywnym treningu. Odzyskiwanie energii z tluszczu u mezczyzn trwa do 48 godzin po treningu natomiast u kobiet do 18 godzin. Nastepny minus dla treningu o niskiej intensywnosci i dlugim czasie trwania (30min +) jest to, ze cialo zaczyna produkowac cortysol. Hormon stresu, ktory pomaga w magazynowaniu tluszczu a nie w jego spalaniu. W trenigach o wysokiej intensywnosci produkcja cortisolu idzie w parze z Testosteronem i Hormonem Wzrostu. Taka sytuacja neutralizyje "szkodliwe" dzialanie cortisolu.
Jezeli ktos chcialby dowiedziec sie wiecej o tym co tu napisalem to moge udostepnic bardzo interesujacy artykul ( w jezyku angielskim), ktory wyjasni to w szczegolach.

[zekke]

o ja pierdole. no nic, przynajmniej straciles wiecej czasu na pisanie tego niz ja na czytanie.

[535]

@Triceratops
Oczywiście że lepiej, ale w tym wypadku decyduje kwestia braku czasu i niezależność od pogody. Lepsze to, niż nic, gdy zaczynasz widzieć własne policzki bez lusterka.

Ale tutaj dziala klasyczne prawo zachowania energii, nie musisz jej tracic, jezeli jej nie dostarczyles. albo nie dostatczaj jej, zebys nie musial tracic :D jak sie nie obejrzysz to bilans zawsze wyjdzie taki sam :D

Czyli co? Wpierdalać boczek i popijać browarem? bo się zgubiłem...Cholera trudne zagadnienie. Kończę kawę i spierdzielam na rower.

e
Nie wiem "ile procent wysiłku" według artykułu daje zapieprzanie "na blacie" z dodatkowym obciążeniem, w okolicach 36-38 km/h przez 20-25 minut. Nie mam pojęcia, ale taka intensywność dla tłustego tłuściocha jest spora.

[Triceratops]

o ja pierdole. no nic, przynajmniej straciles wiecej czasu na pisanie tego niz ja na czytanie.

Pisanie to tez wysilek, ok 1,6 cal za kazde stukniecie w klawisz, wiec zawsze cos do bilansu wejdzie. O wiele nieprzyjemniejszy jest dysonans poznawczy i brak argumentow :D

[zekke]

spoko, stacjonarne to pedalstwo a geny uruchamiasz hujwietamczym. zostawiam cie z 353, mysle ze sie dogadacie sie.

[Triceratops]

@Triceratops
Oczywiście że lepiej, ale w tym wypadku decyduje kwestia braku czasu i niezależność od pogody. Lepsze to, niż nic, gdy zaczynasz widzieć własne policzki bez lusterka.

Ale tutaj dziala klasyczne prawo zachowania energii, nie musisz jej tracic, jezeli jej nie dostarczyles. albo nie dostatczaj jej, zebys nie musial tracic :D jak sie nie obejrzysz to bilans zawsze wyjdzie taki sam :D

Czyli co? Wpierdalać boczek i popijać browarem? bo się zgubiłem...Cholera trudne zagadnienie. Kończę kawę i spierdzielam na rower.

Albo nie wpierdalac albo nie jezdzic bezproduktywnie :D Po co zrec zeby potem sie katowac? :D To jest prosta zaleznosc :D

[535]

Ziutek nie obrażaj się. Tak było miło, a Ty kolejny dzień naburmuszony. Założyć Ci temat? Nawet mam tytuł "Chłopaki, chłopaki chłopaki" wkleję Ci kilka zdjęć na zachętę. Rozchmurz się, taki piękny dzień.

[Triceratops]

spoko, stacjonarne to pedalstwo a geny uruchamiasz hujwietamczym. zostawiam cie z 353, mysle ze sie dogadacie sie.

Och, nie plizzz, prawidziwi faceci sie nie obrazaja. Przeciez to taka sama subiektywna opinia jak te twoje, ze np panny w glanach hujowe a w klapkach ok albo zelazo ok a tabaty hujowe. Jakos nie potrafisz zaakceptowac czegos co akurat nie jest zgodne z twoim ogladem na sprawe. Wyglada jakbys glosil jedynie prawdy obiektywne i mial problem z zaakceptowaniem innych

Co do genow juz pisalem, poczytaj sobie biochemie, to taka ksiazka gdzie sa opisane wszystkie mechanizmy i procesy zachodzace w ciele czlowieka od poziomu komorkowego wzwyz. Bo na razie to co mowiesz to jakies czary albo pobozne zyczenia

[zekke]

No genetyka i jej wplyw na budowe/reagowanie na diety to czary. Zaloz sobie temat z 535 i tam mozecie gadac co jest pedalskie co nie. A panny latem w glanach sa chujowe i to jest OBIEKTYWNY FAKT, ze tak zacytuje klasyka tego forum.

[535]

.... Wyglada jakbys glosil jedynie prawdy obiektywne...

Śmiesz Pan w to wątpić? Przecież Żelek pozjadał wszystkie rozumy i to wszystko nastąpiło w okolicach trzydziestki... Lepiej to wycofaj, bo zaraz zostaniesz nazwany podczłowiekiem lub co gorsza odpadkiem, a chyba nie chcesz być w jednej grupie z tłustymi świniami.