Masa mode ON ;)

[Triceratops]

z toba? o niczym. jak napisalem - ja podrzucam zelazo, ty tematy na masterfulu, to ci moge przyznac.

Cos chujowo ci idzie przyznawanie sie nawet do tak oczywistych pomylek :D

Jest takie stare przyslowie, ktore idealnie opisuje sytuacje: Hominis est errare, insipientis in errore perseverare, tak dla ciebie: mylic sie jest rzecza ludzka ale rzecza glupich trwac w bledzie :D

Jak ty w ogole chcesz rozmawiac o czymkolwiek, jezeli przyznawanie racji w najprostszych kurwa sprawach sprawia ci taki problem?, sam siebie okreslasz jako trolla ziom

ew pierdolisz o wyjasnieniu pojecia (lol).

Poprosilem o rozjasnienie tego pojecia, bo nie wiem jak sie do tego odniesc. No ale ty wolisz napierdolic 5 kolejnych postow o niczym ale nie zdolasz kurwa wydusic z siebie nic na temat :D

ja pisze o suplach, ty o wiszacych siurkach. etc etc etc

ja pisze a ty sie za mna paletasz, o to ci chodzilo, tak? no ok zgoda w takim razie

[zekke]

3 razy przyznalem ci racje ale chyba ci na oczy siadlo :) wiec jeszcze raz - masz kompletna racje, podrzuciles temat na masterfulu. tylko ty, nikt inny. pewnie bylo ciezko ale udalo ci sie, pracowales na to niezliczone lata wiec gratulacje naleza sie absolutnie.

teraz mam pytanie - jak to laczysz z innymi partiami, do jakich wynikow w podrzucaniu tematow doszedles, jaka progresje robisz, co tydzien dokladasz po 1 temat? rampa, dropsety, superserie, laczysz z innymi tematami? co jesz po takim treningu, pol tematu i jeden txt z wiki?

[Triceratops]

3 razy przyznalem ci racje ale chyba ci na oczy siadlo :) wiec jeszcze raz - masz kompletna racje, podrzuciles temat na masterfulu. tylko ty, nikt inny.

no w koncu, bo wczesniej kurwa jakos nie widzialem :D ciezko bylo ale sila funkcjonalna ci pomogla :D
to jednak dowod, ze to ty sie za mna paletasz :D

teraz mam pytanie - jak to laczysz z innymi partiami, do jakich wynikow w podrzucaniu tematow doszedles, jaka progresje robisz, co tydzien dokladasz po 1 temat? rampa, dropsety, superserie, laczysz z innymi tematami? co jesz po takim treningu, pol tematu i jeden txt z wiki?

cos w ten desen, dorzucam do tego sile funkcjonalna z Worda :D

napiszesz w koncu o tej sile funkcjonalnej czy tak bedziesz pierdolil dalej trollu? :D

[rob]

Tric jak wiec powinno wygladac wg ciebie optymalny plan zywieniowy dla takich typkow jak my,amatorskich milosników zelastwa?

No właśnie, może ktoś jakąś diete podrzuci?

[[V]]

Tric jak wiec powinno wygladac wg ciebie optymalny plan zywieniowy dla takich typkow jak my,amatorskich milosników zelastwa?

No właśnie, może ktoś jakąś diete podrzuci?

tric taki prze kozak i super madry jest to móglby zarzucic jakas dobra rozpiske,diete redukcyjna np albo podzielic sie chociaz swoimi doswiadczeniami w tej kwestii.

[Riven]

O, świetny pomysł +1

[zekke]

;D

[Triceratops]

Tric jak wiec powinno wygladac wg ciebie optymalny plan zywieniowy dla takich typkow jak my,amatorskich milosników zelastwa?

No właśnie, może ktoś jakąś diete podrzuci?

tric taki prze kozak i super madry jest to móglby zarzucic jakas dobra rozpiske,diete redukcyjna np albo podzielic sie chociaz swoimi doswiadczeniami w tej kwestii.

Pierwsze uno to nie pisalem, ze jestem super madry ani prze-kozak :D Drugie uno to takie, ze zalezy co pojmujesz pod slowem dieta, polska "dieta" i angielski "diet" to rozne znaczenia. U nas dieta kojarzy sie z przejsciowym rezimem, ktory sie konczy, tam z lifestylem, wiec cos takiego jak dieta redukcyjna to lekka aberracja jest, bo trwa czasowo a potem znowu powrot do starych nawykow. Jezeli nie jestes osmalcowany to nie musisz sie ciac no chyba, ze robisz typowe zajecia parkernianych brojlerow czyli najpierw masa ( i bebecjh jak u swini) a potem wlazisz na ketony i czekasz az ci smalec zjedzie palac przy okazji wlasne wypracowane miesnie. Na temat wnioskow zywieniowych pisalem tutaj wczesniej, wszystko zalezy od tego co jest twoim celem, czy po prostu dojebanie rekordu a reszta (zdrowie) to chuj czy robienie np slow bulk ale w zgodzie z organizmem i perskpetywami takimi, ze no po 50 chuj cie nie strzeli tzn jakis wylew albo zjebana watroba.

[Triceratops]

;D

heheh i czego sie cieszysz przyglupie, miales napisac cos o tej sile funkcjonalnej, czy google ci sie zjebalo znowu ? :D

[zekke]

mialem bo ty tak mowisz? :D chuj klate na ciebie i twoja sile funkcjonalna downie :D twoje jedyne wyniki i efekty w temacie szeroko rozumianego bodybuildingu i kulturystyki to podnoszenie tematow na masterfulu :D zmieniaj temat dalej, bardziej dojebac juz ci sie nie da wiec moge jedynie sie cieszyc.

google masz juz opanowane do perfekcji + zbior linkow w favsach, aby w razie potrzeby mozna bylo cos wkleic zamiast odpowiedziec gdy ktos cie spyta o wyniki ;d btw skoro moje google jest po psute to co jest z twoim, nie podalo zadnej odpowiedzi na pytanie czy zane bral czy nie? :d

masz wkleje ci jeszcze raz : d

jak napisalem - ja podrzucam zelazo, ty tematy na masterfulu, to ci moge przyznac. ja ide na trening, ty czytasz elaboraty. ja podaje swoje wyniki, ty wklejasz linki ew pierdolisz o wyjasnieniu pojecia (lol). ja pisze o suplach, ty o wiszacych siurkach. etc etc etc

[Triceratops]

zake moj drogi, znowu tracisz w chuj postow na gadke o niczym :D Tak ciezko napisac co to ta sila funkcjonalna jest i jak ja budujesZ??
napisales

roznica miedzy nami misiu jest taka ze ja 'sile funkcjonalna' robie na treningu .

poprosilem o rozwiniecie, zeby bylo wiadomo o czym rozmawiamy ale ty znowu napierdoliles w chuj postow nie ta temat :D
no dawaj pluszaczku, nie boj sie :D

[Riven]

No właśnie, może ktoś jakąś diete podrzuci?

tric taki prze kozak i super madry jest to móglby zarzucic jakas dobra rozpiske,diete redukcyjna np albo podzielic sie chociaz swoimi doswiadczeniami w tej kwestii.

Pierwsze uno to nie pisalem, ze jestem super madry ani prze-kozak :D Drugie uno to takie, ze zalezy co pojmujesz pod slowem dieta, polska "dieta" i angielski "diet" to rozne znaczenia. U nas dieta kojarzy sie z przejsciowym rezimem, ktory sie konczy, tam z lifestylem, wiec cos takiego jak dieta redukcyjna to lekka aberracja jest, bo trwa czasowo a potem znowu powrot do starych nawykow. Jezeli nie jestes osmalcowany to nie musisz sie ciac no chyba, ze robisz typowe zajecia parkernianych brojlerow czyli najpierw masa ( i bebecjh jak u swini) a potem wlazisz na ketony i czekasz az ci smalec zjedzie palac przy okazji wlasne wypracowane miesnie. Na temat wnioskow zywieniowych pisalem tutaj wczesniej, wszystko zalezy od tego co jest twoim celem, czy po prostu dojebanie rekordu a reszta (zdrowie) to chuj czy robienie np slow bulk ale w zgodzie z organizmem i perskpetywami takimi, ze no po 50 chuj cie nie strzeli tzn jakis wylew albo zjebana watroba.

O no to jakbyś cos takiego opisał to byłoby fajnie. Chętnie przeczytam bo tematyka mnie przerasta a w internecie na ten temat są gorsze dyskusje niż o muzyce ;)

[Holocausto]

Wchodzisz na www.leangains.com i masz wszystko opisane.

[Triceratops]

O no to jakbyś cos takiego opisał to byłoby fajnie. Chętnie przeczytam bo tematyka mnie przerasta a w internecie na ten temat są gorsze dyskusje niż o muzyce ;)

Sa znacznie gorsze :D, tyle, ze muzyka to czysty subiektywizm emocji i odczuc a w dietetyce sportowej i ogolnej niestety jest po jednej stronie nauka a z drugiej broscience, pseudonauka, nibynauka i setki przesadow. pompowanych miedzy innymi np przez przemysl suplemenciarski

No ale najpierw niech ta pizda zeke zakonczy, bo sie wcina choc jakos nie moge z niego wydobyc zadnej informacji na temat tego o czym on gada.

[Triceratops]

Wchodzisz na http://www.leangains.com i masz wszystko opisane.

hehe no nie chcialem tak skrotowo od razu ale masz racje

mozna tez wbic na rippedbody.jp

[zekke]

zake moj drogi, znowu tracisz w chuj postow na gadke o niczym :D Tak ciezko napisac co to ta sila funkcjonalna jest i jak ja budujesZ??
napisales

roznica miedzy nami misiu jest taka ze ja 'sile funkcjonalna' robie na treningu .

poprosilem o rozwiniecie, zeby bylo wiadomo o czym rozmawiamy ale ty znowu napierdoliles w chuj postow nie ta temat :D
no dawaj pluszaczku, nie boj sie :D

kurwa co za ułom, pisze ci 20 razy, jestes slepy, uposledzony czy juz ci od tego podnoszenia tematow na palce siadlo ze klepiesz nie widzac tekstu? od wklejania linkow i teorii to jestes tutaj TY, niezawodny, zawsze czujny TOPIC LIFTER (lol). jestes taka stereotypowa ciota ktora napierdala posty gdy inni napierdalaja na treningach, zawsze masz duzo do powiedzenia poza jednym tematem - wlasnych wynikow/osiagniec :D

gadanie z toba w tym temacie to tak jakby gadac z muzykiem o tym jakie plyty/kawalki nagral a on pierdoli jakich to on wykonawcow zna ;DDD

ide offline wiec mozesz spokojnie dalej pierodlic o abberajach, ketonach, bebnach, bojlerach i bulkach jak ktos cie spyta o podstawy diety (jednoczesnie nie pytajac o cel, wiek, wzrost, wage, aktywnosc fizyczna etc etc) :D

enjoy.

[Triceratops]

kurwa co za ułom, pisze ci 20 razy

20 razy ale pluszowa pizdeczko nie napisales jak budujesz te sile funkcjonalna a produkujesz znowu jakies urojenia :D
napiszesz czy nie w koncu :D

[[V]]

Wchodzisz na http://www.leangains.com i masz wszystko opisane.

hehe no nie chcialem tak skrotowo od razu ale masz racje

mozna tez wbic na rippedbody.jp

fajnie,a jak wygladaja twoje osobiste doswiadczenia jesli chodzi o trening i zywienie?prowadzisz dziennik treningów/zjadanych posilków,planujesz zakupy do przodu czy dzialasz bardziej spontanicznie?moim celem jest dociety wyglad ,dobra rzezba przy jak najmniejszym otluszczeniu,chetnie wprowadzilbym jakies modyfikacje albo dowiedzial sie czegos o jakis smacznych i dietetycznych potrawach.

[Triceratops]

Wchodzisz na http://www.leangains.com i masz wszystko opisane.

hehe no nie chcialem tak skrotowo od razu ale masz racje

mozna tez wbic na rippedbody.jp

fajnie,a jak wygladaja twoje osobiste doswiadczenia jesli chodzi o trening i zywienie?prowadzisz dziennik treningów/zjadanych posilków,planujesz zakupy do przodu czy dzialasz bardziej spontanicznie?moim celem jest dociety wyglad ,dobra rzezba przy jak najmniejszym otluszczeniu,chetnie wprowadzilbym jakies modyfikacje albo dowiedzial sie czegos o jakis smacznych i dietetycznych potrawach.

a you ready to face the truth? :D

Moje zywienie to w skrocie LCHFLG albo LCHFIF :D czyli odmiana IF
LG ktore wkleil holocausto to odmiana IF, jest ich kilka, fast-5, wspomniane LG Berkhama, Eat-stop-eat Brada Pilona, warrior diet Yuriego Hofmeklera) Ksiazek nie ma ale sa strony, Pilon chyba wydal ksiazke ale u nas nie ma,
http://www.leangains.com/2012/04/eat-st ... angains%29
W linku jest sweet focia pokazujaca Berkhama vs Pilona, chyba warto :)

Dziennika posilkow nie prowadze, bo po co. Kazdym organizmem zywym rzadza dwie zasady:zachowania energii i (obowiazujace wszystkie byty we wszechswiecie) prawo minimum Liebiga. No chyba, ze dziennik po to, zeby wiedziec co sie jadlo, bo liczenie kalorii mija sie z celem w swietle tych zasad. Trening robie zawsze z rana ok 6 i na czczo (jedynie wczesniej kawka kuloodporna ; )

Zarlo full natural, zero przetworzonego, zero owocow ( no raz na jakis czas), duzo jajek (do 60-70 tyg)

tak w skrocie :D

[[V]]

nie znam metod które opisales. wow, jesli chodzi o jajka,serio idzie to u ciebie w taka ilosc ?nie ma jakis negatywnych skutków zdrowotnych?rano robisz aeroby czy jest trening silowy od razu ?